骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
-
慢性的な
腰痛がつらい -
むくみや冷えに
悩まされている -
姿勢が悪いと
注意される -
肩や首が
こりやすい
骨盤がゆがむと、なぜ不調が出るのか?
「骨盤矯正」という言葉は、よく耳にするかもしれません。でも、なぜ骨盤矯正が必要なのか、疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
私たちの体は、骨盤を土台としてバランスを保っています。この土台がゆがむと、まるで家が傾くように、全身に様々な不調が現れることがあります。腰痛や肩こり、頭痛などがその代表的な例です。
骨盤がゆがむ原因は、長年の悪い姿勢や、日常生活でのクセ、あるいは重いものを持ち上げるような動作など、様々です。
骨盤矯正は、このゆがみを整え、本来の正しい位置に戻す施術です。骨盤が正しい位置に戻ると、腰痛や肩こりが楽になるだけでなく、全身の血行が改善され、より健康的な体へと導いてくれます。
骨盤の役割、そしてゆがみが体に与える影響を理解することは、より健康な生活を送るためにとても大切です。
千歳烏山のたけい接骨院では、骨盤矯正を積極的に取り入れ、一人ひとりの悩みに合わせた施術を行っています。ぜひ一度ご相談ください。
【骨盤とは】
腰のあたりにある骨盤は、仙骨と呼ばれる三角形の骨を軸に、左右に広がる寛骨という大きな骨で構成されています。この寛骨は、さらに腸骨、坐骨、恥骨という3つの骨から成り立っています。
私たちが椅子に座ったとき、体重を支えているのは、この坐骨と、仙骨の先にある尾骨です。骨盤は、背骨と太ももの骨を繋ぐ橋のような役割を果たしており、いわば、上半身と下半身を繋ぐ体の要と言えるでしょう。
つまり、骨盤は私たちの体を支え、動きをスムーズにする上で欠かせない部分なのです。
【骨盤の役割】
●身体の土台としての骨盤
重い頭を支え、立ったり座ったり、歩いたりする際の衝撃を吸収する。私たちの体は、骨盤を土台にしてバランスを保っています。特に座る動作では、骨盤の一番下の部分である坐骨が、体重の大部分を支える重要な役割を担っています。
●内臓を守るバリアとしての骨盤
骨盤の中には、大腸や膀胱といった消化器系、そして女性であれば子宮や卵巣といった生殖器など、多くの臓器が収まっています。これらの大切な臓器を、外からの衝撃から守る役割も、骨盤にはあるのです。
●骨盤のゆがみと健康
もし、この骨盤がゆがんでしまうと、内臓を適切な位置に支えられなくなり、臓器が本来あるべき位置からズレてしまう可能性があります。これが、様々な体の不調につながる原因の一つと考えられています。
このように、骨盤は私たちの体の健康を支える上で、非常に重要な役割を果たしているのです。
【骨盤がゆがむとはどういう状態なのか?】
骨盤がゆがむとは、私たちの体の土台である骨盤が、本来あるべき位置からずれてしまっている状態を指します。
例えば、建物で例えると、基礎となる部分が傾いているような状態です。骨盤は、私たちの体を支える上で非常に重要な役割を担っており、常に上半身の重みや下半身からの力を受け止めています。
しかし、長時間の同じ姿勢や、日常生活でのクセ、運動不足などによって、骨盤に余計な力がかかり続けると、少しずつ歪みが生じてしまうことがあります。
骨盤がゆがむと、体のバランスが崩れ、筋肉に余計な負担がかかります。その結果、腰痛や肩こりといった不調を引き起こす原因となるのです。
【骨盤がゆがむ主な原因】
骨盤のゆがみは、私たちの日常生活の中に潜む様々な要因が複雑に絡み合って起こります。
●姿勢の悪化が招くゆがみ
長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマートフォンの使用など、現代人の生活は、骨盤に大きな負担をかけています。これが腰痛や肩こりなどの原因にもつながります。
猫背や足を組む癖、片足に重心をかけ続ける習慣などは、骨盤をゆがませる代表的な原因です。
●運動不足による筋肉の衰え
適運動不足は、骨盤を支える筋肉の衰えを招き、骨盤の安定性を低下させます。特に、下半身や腹部の筋肉が弱ると、骨盤が不安定になり、ゆがみが生じやすくなります。
●体重の変動が与える影響
妊娠や出産、急激なダイエットなど、体重の変動も骨盤のゆがみに影響を与えます。体重が増えると、骨盤に大きな負担がかかり、ゆがみが生じやすくなります。また、急激なダイエットは、筋肉量の減少を招き、骨盤を支える力が弱まる原因となります。
●怪我や事故による直接的なダメージ
交通事故やスポーツ中の怪我など、外部からの強い衝撃も、骨盤をゆがませる原因となります。特に、骨盤に直接的な衝撃を受けた場合は、骨盤の変形を伴うこともあります。
●加齢による体の変化
加齢に伴う筋肉の衰えや骨密度の低下も、骨盤のゆがみにつながる可能性があります。特に、高齢者は、骨盤を支える力が弱まり、ゆがみやすい傾向にあります。
これらの原因によって引き起こされた骨盤のゆがみは、腰痛や肩こり、姿勢が悪化などの様々な不調を引き起こす可能性があります。
しかし、ご安心ください。骨盤矯正は、このような骨盤のゆがみを改善し、体のバランスを整えるための有効な手段の一つです。骨盤矯正を受けることで、これらの不調が改善され、より健康的な体を取り戻すことができるでしょう。
【骨盤のゆがみによって生じる主な症状】
●腰痛
骨盤のゆがみは腰部に異常な圧力をかけることがあります。
通常、骨盤が正常な位置にある場合、体の重みは均等に分散されますが、ゆがみがあると特定の部位に過剰な負担が集中し、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。
腰痛は、立ち仕事や重い物を持つ動作で特に悪化することがあります。
●むくみや冷え
骨盤が正常な位置にない場合、身体の血流やリンパの流れが悪くなることがあります。
これにより、体内の水分や老廃物の排出がスムーズに行われなくなり、結果としてむくみが発生しやすくなります。
また、血流が不十分になると、手足などの末端部分の体温を維持することが難しくなり、冷え性の症状が現れることもあります。
骨盤矯正を行うことで骨盤の位置を正し、血流とリンパの流れを改善することが、むくみや冷えの症状の緩和に役立つことが期待されます。
●姿勢の悪化
骨盤が前後や左右にゆがむと、体全体のバランスが崩れ、結果として姿勢の悪化につながります。
ゆがんだ骨盤は脊柱にも影響を及ぼし、猫背や側弯症などの姿勢異常が生じやすくなります。
これにより、体の見た目だけでなく、動きにも制限が出ることがあります。
●肩こりや首の痛み
骨盤の位置が適切でないと、体のアライメントが崩れ、上半身に不自然な力がかかるため、肩こりや首の痛みが生じます。
特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、これらの症状を悪化させることがあります。
千歳烏山 たけい接骨院での骨盤矯正によって正しい骨盤の位置を保つことで、肩こりや首の痛みの軽減・改善が期待できます。
骨盤矯正の施術内容と期待できる効果について
「骨盤矯正」という言葉を聞いたことはあっても、どんな施術をするのか、どんな効果があるのか、詳しく知っている方は意外と少ないかもしれません。「矯正」と聞くと、体を無理やり動かすようなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は骨盤矯正はとてもソフトな施術です。
【骨盤矯正とは】
骨盤矯正は、体の土台である骨盤の歪みを整え、正しい位置に戻す施術です。骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っており、体のバランスを保つために非常に大切です。しかし、日常生活での姿勢や習慣、例えば長時間のデスクワークや猫背、足を組むといった癖などによって、骨盤が歪んでしまうことがあります。
骨盤が歪むと、体のバランスが崩れ、様々な不調が現れます。や腰痛や肩こり、頭痛、生理痛、便秘、冷え性、むくみなど、これらの症状は、実は骨盤の歪みが原因となっていることも少なくありません。
骨盤矯正は、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、これらの不調を改善し、様々な効果をもたらします。姿勢が良くなることで見た目も美しくなり、腰痛や肩こりなどの痛みも和らぎます。また、全身のバランスが整うことで、体の機能が正常に働き、疲労回復や代謝アップにもつながります。
【骨盤矯正の施術内容について】
千歳烏山 たけい接骨院では、骨盤の位置を正す骨盤矯正を行っています。
「骨盤矯正」と聞くと、体を無理やり動かすような痛い施術を想像する方もいるかもしれません。しかし、たけい接骨院の骨盤矯正は、ソフトで痛みの少ない施術です。
施術は主に手技で行われます。筋肉が硬くなっている部分や、筋膜が癒着している部分に対しては、筋膜(バックライン)を緩めるような施術を行い、骨盤が元の位置に戻りやすいようにサポートします。
また、必要に応じてAKA療法という施術方法も併用します。AKA療法とは、動きが悪くなった関節や腱などの組織の可動域を広げるために、患者様自身にも体を動かしていただきながら、骨盤を整えていく施術法です。
千歳烏山 たけい接骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、最適な施術を提供しています。
【骨盤矯正で期待できる効果】
●姿勢や歩き方の改善
骨盤に歪みや傾きが生じると、猫背やポッコリお腹の原因となることがあります。骨盤矯正によって骨盤の位置を正常に戻すことで、正しい姿勢を維持しやすくなります。美しい姿勢は見た目だけでなく、体の負担を軽減し、健康な状態を保つためにも重要です。
また、骨盤の歪みは歩き方にも影響を与えることがあります。骨盤が歪んでいると、歩行時に体がスムーズに動かず、疲れやすくなったり、膝や腰に負担がかかったりする可能性があります。骨盤矯正を行うことで、体の軸が整い、歩行が楽になるでしょう。正しい歩き方は、美しい歩き姿につながるだけでなく、健康な体作りのためにも大切です。
●慢性的な痛みの改善
長引く腰痛や肩こり、首の痛み、股関節痛など、慢性的な痛みにお悩みの方は多いのではないでしょうか。これらの痛みの原因の一つとして、骨盤の歪みが挙げられます。骨盤は、体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。しかし、日常生活での姿勢や習慣、運動不足など様々な要因によって、骨盤に歪みが生じることがあります。骨盤が歪むと、体の筋肉バランスが崩れ、特定の部位に過剰な負荷がかかりやすくなります。その結果、筋肉疲労が蓄積し、痛みとして感じられるようになるのです。そこで、骨盤矯正が有効な手段となります。骨盤矯正によって骨盤を正しい位置に戻すことで、体の軸が整い、筋肉への負荷が分散されます。
その結果、腰痛や肩こり、首の痛み、股関節痛といった慢性的な痛みが軽減されると考えられています。
●内臓や生殖器が正しい位置に戻る
骨盤は、内臓や生殖器を収めている大切な器でもあります。そのため、骨盤が歪むと、これらの臓器の位置もずれてしまうことがあります。
内臓の位置がずれると、その機能が低下し、消化不良や便秘、下痢といった不調を引き起こす原因になります。また、女性の場合は、ホルモンバランスが乱れ、生理不順や生理痛などの月経トラブルが生じることもあります。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻すことで、内臓や生殖器も本来あるべき場所に戻り、機能が正常に働くようになります。その結果、消化器系の不調や月経トラブルの改善が期待できます。
●精神面の不調の改善
骨盤は背中と繋がっており、背中には大きな神経の通り道があります。
骨盤にズレが生じると自律神経のバランスが乱れてしまい、不安やイライラ、集中力の低下、抑うつなど精神的な不調が現れます。
骨盤矯正で骨盤のゆがみを改善することによって自律神経のバランスも整うため、精神面の不調の解消にも繋がると考えられます。
千歳烏山 たけい接骨院の【骨盤矯正】
千歳烏山 たけい接骨院では、骨盤の歪みを改善するために、二つのアプローチによる骨盤矯正を行っています。
一つ目は、骨盤そのものに直接アプローチする方法です。骨盤の歪みを丁寧に確認し、手技によって正しい位置へと誘導します。
二つ目は、「第2の骨格」とも呼ばれる筋膜にアプローチする方法です。筋膜は、筋肉や内臓を覆う薄い膜で、体の様々な部分と繋がっています。筋膜が癒着したり硬くなったりすると、骨盤の歪みにも影響を与えるため、筋膜を緩めることで骨盤矯正の効果を高めることができます。
どちらの施術もソフトな手技で行いますので、痛みを感じる心配はありません。
【骨盤矯正の回数や期間の目安について】
骨盤矯正に必要な回数や期間は、個人の状態や症状の程度、生活習慣、体の反応によって大きく異なります。
●症状の重さと持続期間
まず、ご自身の症状がどの程度なのか、どのくらい続いているのかによって、必要な施術回数や期間が変わってきます。
比較的軽度な不調や、症状が現れてから日が浅い場合は、数回の施術で改善が見込めることがあります。一方、長期間にわたって慢性的な症状を抱えている場合は、改善までに時間がかかることがあります。この場合は、数ヶ月にわたって定期的な施術を受けることが推奨されます。
●施術計画
千歳烏山 たけい接骨院では、初回の診察で患者様の症状や体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術計画をご提案しています。
施術の頻度や回数は、目標とする状態やライフスタイルによって異なります。
一般的には、最初は週に1~2回の施術から始め、症状の改善に合わせて徐々に間隔を空けていきます。
●定期的なメンテナンス
症状が改善した後も、定期的なメンテナンスとして骨盤矯正を続けることで、再発を予防し、健康な状態を維持することができます。
●千歳烏山 たけい接骨院の骨盤矯正
千歳烏山 たけい接骨院では、患者様とのコミュニケーションを大切にし、症状や生活習慣、施術の経過を丁寧に確認しながら、一人ひとりに最適な施術プランをご提案しています。
基本的には、患者様との相談の上で、最も適切な施術計画をご提案させていただきます。
千歳烏山 たけい接骨院では、個々の症状や生活習慣、施術の経過を観察しながら、より通院しやすい形で効果的な骨盤矯正の施術を行なっていきます。
日常生活で気をつけること
骨盤のゆがみを防止するためには、日常生活の中でいくつかの習慣を意識することが大切です。
【骨盤の健康を保つためのポイント】
●姿勢を正す
正しい姿勢は、骨盤への負担を軽減し、歪みを防ぐために非常に重要です。座る時は背もたれを使い、背筋を伸ばして座りましょう。足は床にしっかりとつけ、脚を組むのは避けるのが理想です。立つ時は、両足に均等に体重をかけ、肩の力を抜きましょう。スマートフォンやパソコンを使用する際は、画面を目線の高さに調整し、前かがみの姿勢にならないように注意しましょう。
●適度な運動
骨盤周りの筋肉を強化することは、骨盤の安定性を高める上で欠かせません。腹筋、背筋、骨盤底筋群を鍛える運動を定期的に行いましょう。ストレッチで筋肉の柔軟性を保ち、血流を促進することも大切です。ヨガやピラティスなど、全身のバランスを整える運動も効果的です。
●適正体重の維持
急激な体重変動は、骨盤に大きな負担をかける原因となります。健康的な食生活を心がけ、適正体重を維持するようにしましょう。
●荷物の持ち方
重いものを持つときは、腰に負担がかからないように膝を使って持ち上げましょう。重い荷物は両手で均等に持つか、リュックサックを使って背中で支えると良いです。
●靴選び
足元のバランスは、骨盤に直接影響を与えます。適切なサポートのある靴を選び、ヒールの高い靴は長時間履かないようにしましょう。
●定期的なチェック
骨盤の状態を定期的に接骨院などでチェックしてもらい、必要に応じて骨盤矯正やアドバイスを受けることが理想的です。
これらのことに注意して、日常生活を送ることで、骨盤の歪みを改善し、様々な体の不調を予防することができます。
千歳烏山周辺で骨盤矯正をお探しの方へ
千歳烏山周辺で骨盤矯正をお探しの方は、千歳烏山のたけい接骨院へぜひご相談ください。
千歳烏山のたけい接骨院は、骨盤矯正に特化した治療を提供し、長年にわたり地域の方々の健康をサポートしてきました。日常生活で感じる腰痛や姿勢の悪さ、体の歪みなど、骨盤の不調が引き起こすさまざまな問題を、専門的な知識と技術で改善へと導いています。
千歳烏山のたけい接骨院では、一人ひとりの患者様の体の状態を丁寧に診断し、個別の治療計画を立てます。院内では最新の設備を用いた骨盤矯正治療を行っており、患者様一人ひとりの症状や体型に合わせたアプローチを心掛けています。骨盤矯正は、単に体の歪みを整えるだけでなく、血流や神経の流れを改善し、全身の健康を促進する効果が期待できます。
治療は、痛みを最小限に抑えながら効果的に行われ、リラックスした環境の中で施術を受けることができます。また、骨盤矯正により、肩こりや頭痛の軽減、消化機能の改善、さらには美容面での効果も見込むことができるため、多方面からの健康増進が期待されます。
千歳烏山のたけい接骨院では、患者様の生活習慣や日常の姿勢にも注意を払い、治療後のアフターケアにも力を入れています。治療を通じて得られる効果を持続させるために、自宅でできる簡単なエクササイズやストレッチを指導し、定期的なフォローアップも行っています。これにより、治療の効果を最大限に活かし、再発の防止を図ります。
千歳烏山で骨盤矯正をお探しの方は、体のバランスを整え、健康な日常を取り戻すために、千歳烏山のたけい接骨院へのご相談をお勧めします。あなたの体調不良が骨盤の歪みから来ている場合、専門的な治療が改善への第一歩となるでしょう。地域に根ざしたこの接骨院で、質の高い骨盤矯正治療をぜひ体験してください。お問い合わせお待ちしております。
よくある質問 FAQ
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- 骨盤矯正は痛いですか?
- 骨盤矯正はバキバキする矯正ではないので痛みはとても少ないです。
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- 骨盤矯正の施術時間はどれくらいですか?
- 症状によって多少変わりますが、20~30分ほどです。
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- 骨盤矯正でダイエット効果は期待できますか?
- 骨盤矯正をすると内臓が正しい位置になるため、ダイエットに効果が期待できます。
著者 Writer

- 院長:竹井 遼太(タケイ リョウタ)
- ■生年月日:1984年9月27日
■血液型:A型
■出身:カナダ トロント生まれ
■家族:4人家族(子供2人)
■趣味:バスケ・バイク・キャンプ
■ご来院される患者様へ一言:
当院ではただ痛みをとるだけではなく、全身のバランスをみて身体の動きの連動性を良くし、普段から痛みや疲れがでにくい身体づくり、コンディショニングも得意としています。
自分の好きなことができ、楽しい人生を送れるようにお手伝いをさせていただきます!
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